cwicze codziennie

Hejka dziękuję wam bardzo za odp ;) tzn ja ćwicze nie codziennie ale wiadomo sprawy aerobikowe lub poprostu przy muzyce ;) nie dźwigam ciężarków bo jak kopara nie chce wyglądać hihi ;) pozdrawiam

mam 1.77 wzrostu i waze 69 kg,nie cwicze na silowni tylko trenuje siatkowke i od 7 tygodni trenuje super dunksa(to jest program na wyskok).aha do silowni jak co mam dostep nawet codziennie bo moj brat kupil sobie laweczke ze stojakami i takie tam wiec moge chodzic kiedy chce!!!!ale nie chodze bo sie boje o wzrost,a bardzo mi zalezy na nim!!! [...]

ja wale codziennie od 2 tygodni po 4 -5 borowarów oczywiscie cwicze 4 razy w tytgodniu a wage cały czas mam taka sama wiec jest luz ale to tylko w wakacje potem juz konkretnie biore sie za mase od wrzesnia i zero picia a to ze przez 4 piwa idzban spadło mu 4 kilo to niee moge czgos takiego słuchac ******ły gosc pociska straszne najwiecej ci [...]

Nie do końca tak jest. Trzeba mieć przecież czas na regenerację Trzeba mieć także chwilę wolną od treningów. Całkowicie oddani sztuce walki są na pewno japońscy uch-dechi i na przykład bracia Gracie. Ale oni wszyscy to są już najwięksi mistrzowie w swoim fachu. Jak to się ma u nas? Dla mnie osobiście sztuki walki nie są całym życiem, a tylko jego [...]

a ja z takim zapytaniem bo tez cwicze pompki w poniedziałek, srode i piatek i do tego codziennie brzuszki robie prócz niedzieli a we wtorek czwartek i sobote chodze na worek i widze po sobie ze nabieram masy nie tak szybko ale nabieram czy dalej tez tak bedzie czy bede musiał cos zmieniac a nie chce cwiczyc na siłowni

Cwicze brzuszki codziennie, i sie to nie pokazuje, z dietą.

Tez mam astme... Od dwuch lat mialem jeden powazniejszy atak, a cwicze praktycznie codziennie (silowo i wytrzymalosciowo). Co wiecej od kiedy zaczolem znow cwiczyc odstawilem leki... Poczytaj posty podwieszone i dobierz sobie jakies zajecia, ktore wprowadza Cie do sportu. Na poczatek spacery szybkim tepem itd Odpowiednie odzywianie napewno pomoze, [...]

Ale że po prostu zacząłeś odblok zaraz po ostatnim strzale? Jak tak to masz ciągle testosteron w obiegu on potrzebuje 5 okresów półtrwania żeby zejść całkiem i zacząć poprawnie odblok nie mordo ostatni strzał minely 2 tygodnie i w tedy hcg 700ui e3d tak z tydzien i pol, po 2 tygodniach wjechal clomid 20 tabs codziennie

Staram sie ja stosowac ale zbyt czasu na to nie mam zeby pichcic. Codziennie biegam po 35 minut i cwicze 3 razy w tygodniu po 1 godzinie ale pasowalo by zeby to przyspieszyc jakims suplementem.

Ćwiczę 3 dni w tygodniu, codziennie wf więc dodatkowy wysiłek, poza tym gram w siatkówkę (treningi piątek i niedziela)

Ważę 71kg, w poręczę stacjonarne kupiłem bodajże 3 może 4 miesiące temu. Od tego czasu dodałem je do planu armstronga i ćwiczę na nich prawie codziennie (pn - pt). Mogę ci je z czystym sumieniem polecić, nie chwieją się, dobrze stoją, wytrzymałe itp., nie mam im nic do zarzucenia. Drążek kupiłem rozporowy na framugę i też jestem zadowolony.

powiem tak.. moja deita jest jaka jest. właściwie jest i jej nie ma tzn. nie jem mięsa już od trzech lat. Za to ryb i soi sobie nie odmawiam... od jakiegos roku zastąpiłam białe pieczywo pieczywem wasa lub od czasu do czasu zdarzy mi się kromka razowca. moje obiady to przede wszystkim ryż,kasza, makaron,soczeiwca raz w tygodniu ziemniaki- wszystko [...]

wielkie dzięki Seba81.Brzuszki ćwicze w domu codziennie,co do nóg to chyba masz rację.Treningi dość intensywne są.Pozdrawiam

a czy to może być przez to że codziennie ćwiczę po 3-5h.Jeśli tak jak temu zaradzić

Wcześniej chodziłem trochę na siłownię nie regularnie, ciągle byłem i jestem początkującym od 2-3 miesięcy nie uczęszczam i ćwiczę w domu. 2 tygodnie temu kupiłem drążek rozporowy , nie mam planu po prostu wchodzę na drążek robię do upadku odpoczywam, i tak codziennie po kilkanaście razy , po prostu gdy widzę drążek to się podciągam

Tzn nie mam konkretnie ułozonej diety - odrzuciłam słodycze, jem 5 posiłkow dziennie, nie podjadam, jesli chodzi o trening, to z totalnego nic-nierobienia - zaczęłam biegac codziennie lub godzinke cwicze aeroby w domu. i do tego ten termogenik...

cwiczac na klate sztanga 16 kg cudow nie zdziałasz. ja cwicze sztangą 65kg. jest co dygac i wogole, jesli cwiczysz codziennie klate to nie rozbudujesz jej nigdy tak jak bys chcial bo niecaly dzien regeneracji na klate to malo. tak samo z bicepsem

Cwicze 6 razy ale nie codziennie to samo. Troche tego,troche tamtego. Nie jestem takim hard corem :D Chociaz kiedys tak bylo. Ale ze sterydow dziekuje :P

Tzn ja w sobie aktualnie czuję taką energie ,że mógł bym codziennie - jak ćwiczę z kolegą to na końcu już załamanie ale następnego dnia znów mam siłę Czy ja wiem czy drogo u Ciebie jest drożej jeżeli 60 zł/msc to 8 treningów czyli 7,5zł za trening ,a u Ciebie ponad 9 tylko nie wiem jak z czasem czy 1h czy 1,5h u mnie ;p Zmieniony przez - Mater12 [...]

no dobrze ale przy odpowiedniej diecie watpie ze dojdzie do katabolizmu, wiem z moge sie przetrenowac ale tak jak mowiles w pon cwicze klatke a w wtorek tricepsy tylko z duzo mniejszym ciezarem i w ogole nie czuje ze mi klata pracuje, chcialem tylko poznac Wasza opinie dotyczaca tego czy dane cwiczenia w danym dniu nie beda ze soba kolidowaly. [...]